डायबिटीज होने पर रोज़ एक कटोरी दही खाने के फायदे

डायबिटीज होने पर शरीर में ना केवल ज़रूरी प्रोटीन और विटामिन की कमी होने लगती है बल्कि इसकी वजह से शरीर में कमज़ूरी भी बहुत आने लगती है| रोज़ एक कटोरी दुपहर में खाना खाते वक़्त दही लेने के कुछ फायदे इस प्रकार है:

१. खाना पाचन में आसानी|

२. रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है|

३. इसमें मौजूद कैल्शियम से हड्डिया मज़बूत बनती है|

४. दिमाग पे असर करके तनाव और दर्द कम करता है|

५. वजन कम करता है|

६. दिल को मज़बूत बनाता है|

७. इससे डायबिटीज नियंत्रित और शरीर में कमज़ोरी दूर होती है|

अगर आपको सांस की तकलीफ है तोह दही का प्रयोग ना करे|

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