5 आसान तरीके से बढ़ाये खून में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin)

आपके शरीर में मौजूद खून का रंग लाल उसमे मौजूद iron की वजह से होता है, जिसकी कमी की वजह से खून में हीमोग्लोबिन (hemoglobin) की मात्रा कम हो सकती है| इस वजह से शरीर में कमज़ोरी, थकान, दिल की धड़कन में अस्थिरता, त्वचा का…

जानिये कैसे सोचने की शक्ति ब्लड शुगर बड़ा सकती है

आप येह बात जानते ही होगे की जो भी हम सोचते है आखिर में हमारे साथ वही होता है| पर क्या आप जानते है की हमारे शरीर के साथ भी अक्सर वही होता है जो हम सोचते है? हम आपको दो दोस्तों की कहानी सुनाते…

9 आसान नुस्खों से करे अपने दिल को फिर से जवान

१. धुम्रपान करना बंद करे धुम्रपान करने से ना केवल दिल की मांसपेशियों में कमज़ोरी आती है बल्कि इससे दिल को खून में ऑक्सीजन पंप करने में भी दिक्कत आती है| २. नमक कम खाए ​खाने में ज़्यादा नमक होने की वजह से सोडियम खून…

प्रकृति द्वारा दिया यह विटामिन ब्लड शुगर नार्मल कर सकता है

क्या आप जानते है की जिन लोगो के शरीर में सबसे कम Vitamin ‘D’ होता है वो डायबिटीज के शिकार बन जाते है? हाल ही में हुई एक अनुसंधान में येह भी पता चला है की जिन लोगो को हाल ही में डायबिटीज हुई है…

​5 आसान योग आसान जो डाइअबीटीज़ नियंत्रित कर सकते है

अगर आपको डायबिटीज है और आप को घूमने फिरने में कोई तकलीफ या परेशानी है तोह आप नीचे दिए गए 5 तरह के योग में से शुरुवात में पहला योग रोज़ करे और अपनी इच्छा शक्ति अनुसार रोज़ यह 5 योग करे| १. प्राणायाम ऊपर…

7 आसान तरीके अच्छे कोलेस्ट्रॉल (Good Cholesterol) को बढ़ाने के लिए

हाइ डेन्सिटी लिपो-प्रोटीन (एच.दी.अल) को अच्छे कोलेस्टरॉल के नाम से भी जाना जाता है क्योकि ये बुरी चिकनाई (गंदे कोलेस्टरॉल) को हमारी आर्टरी वॉल (खून की नली) से छिपकने नही देती| इससे दिल की अनेक बिमारियो से बचाव होता है| एक अनुसंधान मे यह साबित…