3 सरल शारीरिक व्यायाम जो आपकी बढ़ती डायबिटीज को नियंत्रित करने में सक्षम है

डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना हर रोज़ एक चुनौती होती है, और इस चुनौती से लड़ना इतना आसान नहीं होता| परन्तु अपनी ज़िन्दगी में कुछ थोड़े से बदलाव करके आप अपनी ब्लड शुगर को काबू कर सकते है| ब्लड शुगर के…

9 आसान नुस्खों से करे अपने दिल को फिर से जवान

१. धुम्रपान करना बंद करे धुम्रपान करने से ना केवल दिल की मांसपेशियों में कमज़ोरी आती है बल्कि इससे दिल को खून में ऑक्सीजन पंप करने में भी दिक्कत आती है| २. नमक कम खाए ​खाने में ज़्यादा नमक होने की वजह से सोडियम खून…

3 सब्ज़िया जो डायबिटीज वालो के लिए वरदान है

डायबिटीज में अनियंत्रित पन और ऊपर से कमज़ोरी, ऐसा लगता है की भुड़ापा जल्द आ रहा है, परंतु यह केवल आपकी कहानी नहीं है| आज भारत में 6 करोड़ से ज़्यादा लोगो को डायबिटीज है और वह भी अपने जीवन से चिड़चिड़े रहते है| अक्सर…

एक गिलास छाछ पीने के 7 फायदे डायबिटीज वालो के लिए

१. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है| २. बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है| ३. Vitamin D से भरपूर, यह डायबिटीज नियंत्रित करता है| ४. शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति को मज़बूत करता है| ५. पेट में acidity को कम करता है| ६. वजन कम…