5 सब्ज़ियाँ जो ब्लड शुगर अनियंत्रित करती है

४. गाजर ​

गाजर भी एक ज़मीगंद सब्ज़ी है भले ही येह मीठी है और इसमें भी स्टार्च की मात्रा बहुत है पर अगर आपकी शुगर नियंत्रित रहती है तोह इसका उपयोग करे और इसकी बानी सब्ज़ी भी खाए क्योकि विटामिन A इसमें बहुत होता है जिससे की आपकी आँखे की नज़र अच्छी बानी रहती है|

५. मटर ​

छोटी सी प्यारी गोल गोल मटर आपकी सेहत के लिए बलकुल भी अच्छी नहीं है, इसमें भी स्टार्च की मात्रा बहुत होती है जिसकी वजह से आपकी सुअगर अनियंत्रित रह सकती है| इसका कम उपयो करे|

कृपया निराश ना होये और धयान रखे की आलू के अलावा बाकी 4 सब्ज़ी आप थोड़ी मात्रा में ले सकते है|

अगर ऊपर दी गई कोई भी सब्ज़ी आपकी मनपसंद है तोह हमे माफ़ करे क्योकि आपकी अच्छी सेहत से बढ़ कर हमारे लिए कुछ नहीं है और हम जानते है की आपके लीये आपके अपनों से बढ़ कर और कुछ नहीं है, तोह फिर क्यों न उनकी ख़ुशी के लिए जिए आप एक सेहतमंद जीवन|

डायबिटीज से लड़ने में दे हमारा साथ और जुड़े रहे हमारे साथ| अगर येह ब्लॉग आपको अच्छा लगा तोह अपने किसी प्रिये बंधू जिन्हे डायबिटीज है, उनके साथ शेयर करे|

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