बाज़ार के खाने में मिलने वाले 3 हानिकारक पदार्थ

अगर आप कभी भी बाजार से कुछ खरीद कर खाते है तो अक्सर पैकेट पे लिखे शब्द आपको गुमराह कर सकते है| स्वादिष्ट एवं सेहत के लिए मिलने वाली बाजार में वास्तु आपकी सेहत के साथ दरहसल एक बहुत ही गन्दा खील खेलती है| इनमे मौजूद 3 तरह के जहरीली वस्तुए आपकी डायबिटीज अनियंत्रित और आपको अतयंत बीमार कर सकती है| यह पदार्थ कुछ इस प्रकार है:

१. मैदा (Wheat Flour): Noodles, Tomato Sauce, Biscuits, Soup के पैकेट में मिलने वाला मैदा खून में आसानी से घुल के glucose में बदल जाता है और डायबिटीज अनियंत्रित करता है|

 

२. ताड़ का तेल (Palm Oil): चाहे वह आसानी से मिलने वाला नमकीन हो या बिस्कुट, सूप इत्यादि, भारत में सभी कंपनी सस्ता मिलने वाला ताड़ का तेल जो की Rs 35 per liter मिलता है उसका उपयोग करके आपको दिल की बिमारी का मरीज़ बना सकती है| Center for Science in the Public Interest (CSPI) (Washington DC, USA) के मुताबिक़ ताड़ के तेल में ताड़ एसिड होता है जिसकी ज़्यादा मात्रा शरीर में बुरा कोलेस्ट्रॉल बनती है जिसे आप दिल की बीमारी का शिकार बन सकते है|

 

३. चीनी (Sugar): डायबिटीज होने पर आपके डॉक्टर आपको चीनी के बेहद कम इस्तेमाल की सलाह देते है, परन्तु बाजार में मिलने वाले सामानो में आधे से ज़्यादा चीनी होती है| आप जब भी कुछ खरीदे तोह उसके ingredients में जाके चीनी की मात्रा ज़रूर देखे| डायबिटीज के बेहद अनियंत्रित होने पर ऐसी वस्तुओ का प्रयोग ना करे|

इस ब्लॉग के ज़रिये हमारा काम आपको चेतना है और आपकी डायबिटीज को नियंत्रित रखने में आपकी मदद करना है, कृपया इसे ज़रूर शेयर करे|

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