​5 आसान योग डायबिटीज नियंत्रित करने के लिए

अगर आपको डायबिटीज है और आप को घूमने फिरने में कोई तकलीफ या परेशानी है तोह आप नीचे दिए गए 5 तरह के योग में से शुरुवात में पहला योग रोज़ करे और अपनी इच्छा शक्ति अनुसार रोज़ यह 5 योग करे| १. प्राणायाम ऊपर…

7 आसान तरीके अच्छे कोलेस्ट्रॉल (Good Cholesterol) को बढ़ाने के लिए

हाइ डेन्सिटी लिपो-प्रोटीन (एच.दी.अल) को अच्छे कोलेस्टरॉल के नाम से भी जाना जाता है क्योकि ये बुरी चिकनाई (गंदे कोलेस्टरॉल) को हमारी आर्टरी वॉल (खून की नली) से छिपकने नही देती| इससे दिल की अनेक बिमारियो से बचाव होता है| एक अनुसंधान मे यह साबित…