1 चमच सिरका पिने का असर डायबिटीज पर

अगर आपकी डायबिटीज बेहद अनियंत्रित और साथ में कमज़ोरी रहती है तोह आज हम आपको आपके रोज़ के आहार में थोड़ा बदलाव करने का सुझाव देंगे| आप अपने दोपहर के आहार से 5 मिनट पहले या शाम को 6 बजे खीरे और टमाटर की सलाद…

7 आवशयक खाने की चीज़े डायबिटीज कंट्रोल के लिए

१. बादाम  बादाम में मैग्नीशियम (Magnesium) नाम का रासायनिक पदार्थ होता है, येह पदार्थ आपके शरीर में इन्सुलिन की प्रतिक्रिया को बढ़ता है| हम आपको दिन में २ बार ३-४ बादाम खाने की सलाह देंगे| २. डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट आपके शरीर में मौजूद बीटा…