3 सब्ज़िया जो डायबिटीज वालो के लिए वरदान है

डायबिटीज में अनियंत्रित पन और ऊपर से कमज़ोरी, ऐसा लगता है की भुड़ापा जल्द आ रहा है, परंतु यह केवल आपकी कहानी नहीं है| आज भारत में 6 करोड़ से ज़्यादा लोगो को डायबिटीज है और वह भी अपने जीवन से चिड़चिड़े रहते है| अक्सर…

5 सब्ज़ियाँ जो ब्लड शुगर अनियंत्रित करती है

डायबिटीज नियंत्रण के लिए भले ही सब्ज़ी खाना बेहद ज़रूरी है, पर उतना ही ज़रूरी है जानना की हर सब्ज़ी आपकी शुगर को कंट्रोल करने में मदद नहीं करती| कुछ सब्ज़ियाँ ऐसी भी होती है जन्मे की अधिक मात्रा में स्टार्च होता है जिसकी वजह…

भीगे बादाम खाने के 5 फायदे डायबिटीज के लोगो के लिए

बादाम विष्व में आसानी से प्राप्त होने वाला एक सुपरफ़ूड है जिसके अनेको फायदे है| इसमें ज़रूरी पोषक तत्व जैसे की घुलनशील और आघुनशील फाइबर, प्रोटीन, omega 3 fatty एसिड और जिंक, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे ज़रूरी खनिज सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते है| डायबिटीज…

5 महत्वपूर्ण बाते करेले और डायबिटीज के बारे में

1. करेला का जूस ​ आम तौर पे लोग करेले को डायबिटीज नार्मल करने के लिए उसका जूस निकलवा के सीधा पी लेते है परन्तु क्या आप जानते है की करेले के इस जूस को सीधा पीने से आपके शरीर पर इसका बुरा असर पद…

7 आवशयक खाने की चीज़े डायबिटीज कंट्रोल के लिए

१. बादाम  बादाम में मैग्नीशियम (Magnesium) नाम का रासायनिक पदार्थ होता है, येह पदार्थ आपके शरीर में इन्सुलिन की प्रतिक्रिया को बढ़ता है| हम आपको दिन में २ बार ३-४ बादाम खाने की सलाह देंगे| २. डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट आपके शरीर में मौजूद बीटा…