भीगे बादाम खाने के 5 फायदे डायबिटीज के लोगो के लिए

बादाम विष्व में आसानी से प्राप्त होने वाला एक सुपरफ़ूड है जिसके अनेको फायदे है| इसमें ज़रूरी पोषक तत्व जैसे की घुलनशील और आघुनशील फाइबर, प्रोटीन, omega 3 fatty एसिड और जिंक, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे ज़रूरी खनिज सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते है| डायबिटीज…

3 आसान शारीरिक व्यायाम डायबिटीज नियंत्रण के लिए

डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना हर रोज़ एक चुनौती होती है, और इस चुनौती से लड़ना इतना आसान नहीं होता| परन्तु अपनी ज़िन्दगी में कुछ थोड़े से बदलाव करके आप अपनी ब्लड शुगर को काबू कर सकते है| ब्लड शुगर के…

5 महत्वपूर्ण बाते करेले और डायबिटीज के बारे में

1. करेला का जूस ​ आम तौर पे लोग करेले को डायबिटीज नार्मल करने के लिए उसका जूस निकलवा के सीधा पी लेते है परन्तु क्या आप जानते है की करेले के इस जूस को सीधा पीने से आपके शरीर पर इसका बुरा असर पद…

5 सेहतमंद कुदरती बीज के फायदे डायबिटीज और दिल के लिए

1. चिया के बीज इसमें बहुत ज़्यादा मात्र में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो की इन्फेक्शन से लड़ते है, और प्रोटीन जो की आपको ताक़त देता है. इसमें मौजूद ओमेगा ३ फैटी एसिड्स आपके दिल को मज़बूत करता है और फाइबर आपकी ब्लड शुगर को भी…

बड़ी हुई डायबिटीज (मधुमेह) को कंट्रोल करने का सरल उपाए

  अगर आपकी ब्लड शुगर 150-200 के बीच में है आपकी ब्लड शुगर में इतना उत्तर चढ़ाव साधारण है| परन्तु याद रखे की ऐसा ज़्यादा समय तक ना हो| अगर अपने बहुत देर से कुछ नहीं खाया है और भूक लग रही है तोह आप…

8 संकेत कमजोर दिल के, बड़ी हुई मधुमेह की वजह से

शरीर में अक्सर ज़्यादा समय तक शुगर बड़ी रहने की वजह से दिल कमज़ोर होने लगता है और दिल की मांसपेशियों में कमज़ोरी आने लगती है| आपको कमज़ोर दिल के लक्षण पता होना ज़रूरी है ताकि आप सही समय पर सही कदम उठा कर एक…

5 फायदे फालसे खाने के डायबिटीज नियंत्रण के लिए

गर्मी के इस मौसम में फालसे मिलना बहुत आसान है, खट्टे से यह फालसो में खाने में बहुत अच्छे तोह लगते है पर क्या आप जानते है इनमे कही सारे स्वस्थ को लाभ देने वाले गुण भी है| यह आपकी सेहत पर इस तरह अच्छा असर…

6 easy life hacks to get Cholesterol levels in control

High blood cholesterol is one of the major risk factors for developing a heart disease or having a heart attack. Diabetic people are twice as likely to develop such disease than someone without Diabetes. To help you manage your diabetes level, we suggest you following…

7 फल जो डायबिटीज नियंत्रण करने में मदद करते है

गर्मिया दस्तक दे चुकी है और अगर इस मौसम में आपका कुछ मीठा खाने का मन कर रहा है तोह अपनी जीभ को रोकिये मत क्योकि हम बताएंगे आपको वह 8 फलो के नाम जिनका आनंद आप इन्ह गर्मी में उठा सकते है बिना अपनी…

7 आसान तरीके अच्छे कोलेस्ट्रॉल (Good Cholesterol) को बढ़ाने के लिए

हाइ डेन्सिटी लिपो-प्रोटीन (एच.दी.अल) को अच्छे कोलेस्टरॉल के नाम से भी जाना जाता है क्योकि ये बुरी चिकनाई (गंदे कोलेस्टरॉल) को हमारी आर्टरी वॉल (खून की नली) से छिपकने नही देती| इससे दिल की अनेक बिमारियो से बचाव होता है| एक अनुसंधान मे यह साबित…