3 सब्ज़िया जो डायबिटीज वालो के लिए वरदान है

डायबिटीज में अनियंत्रित पन और ऊपर से कमज़ोरी, ऐसा लगता है की भुड़ापा जल्द आ रहा है, परंतु यह केवल आपकी कहानी नहीं है| आज भारत में 6 करोड़ से ज़्यादा लोगो को डायबिटीज है और वह भी अपने जीवन से चिड़चिड़े रहते है| अक्सर…

7 अनूठे फायदे प्रोबॉयोटिक लेने के डायबिटीज वालो के लिए

अगर आपकी डायबिटीज अनियंत्रित रहती है तो इसका थोड़ा इलज़ाम आप अपने शरीर में मौजूद बैक्टीरिया पर लगा सकते है| आपके शरीर में मौजूद यह छोटे जीवाणु आपकी सेहत के लिए बेहद लाभ दयाक है| इनकी कमी होने पर डायबिटीज में अनियंत्रण आ सकता है|…

रोज़ के आहार का अंगभूत जो डायबिटीज नियंत्रित करता है

प्रोटीन एक ऐसा आहार का अंगभूत है जो की हमारे शारीर के लिए बेहद ही लाभ दायक है, येह शारीर की कोशिकाओं में मौजूद होते है और हमारे शारीर के अंगों को चालु रखते है, हमारे दिल को धड़काता है, हमारी किडनी जो की खून…

AIIMS अस्पताल में चल रहे अनुसंधान से डायबिटीज का इलाज संभव?

क्या आप जानते है की आपके शारीर में मौजूद मूल कोशिकाएं (stem cell) आपके प्रारंभिक जीवन और विकास के दौरान शरीर में कई विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं में विकास करने की उल्लेखनीय क्षमता रखती है। इसका मतलब येह है की आपके शारीर की मांस-तंतु (tissue)…

5 सब्ज़ियाँ जो ब्लड शुगर अनियंत्रित करती है

डायबिटीज नियंत्रण के लिए भले ही सब्ज़ी खाना बेहद ज़रूरी है, पर उतना ही ज़रूरी है जानना की हर सब्ज़ी आपकी शुगर को कंट्रोल करने में मदद नहीं करती| कुछ सब्ज़ियाँ ऐसी भी होती है जन्मे की अधिक मात्रा में स्टार्च होता है जिसकी वजह…

1 चमच सिरका पिने का असर डायबिटीज पर

अगर आपकी डायबिटीज बेहद अनियंत्रित और साथ में कमज़ोरी रहती है तोह आज हम आपको आपके रोज़ के आहार में थोड़ा बदलाव करने का सुझाव देंगे| आप अपने दोपहर के आहार से 5 मिनट पहले या शाम को 6 बजे खीरे और टमाटर की सलाद…

4 (४) चीज़ो का परहेज़ बेहतर डायबिटीज (महुमेह) कंट्रोल के लिए

अक्सर बहुत बार ऐसा होता है की आप थोड़ा खाना खाते है और आपकी शुगर बोहोत ज़्यादा हो जाती है या आप जितना भी खा ले न भूक कम होती और न ही आपकी ब्लड शुगर| वास्तव में यह समस्या हमारे आहार की वजह से…

6 आसान तरीके किडनी को स्वस्थ रखने के लिए

किडनी शरीर का एक बहुत ज़रूरी अंग, इसका काम खून को साफ़ करना और उसमे से गंदगी अलग करके मूत्राशय के द्वारा बहार निकलवाना होता है| खून साफ़ करने के लिए खून किडनी की छोटी बारीक नलियो से गुजरता है| अगर आपके खून में शुगर…

एक गिलास छाछ पीने के 7 फायदे डायबिटीज वालो के लिए

१. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है| २. बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है| ३. Vitamin D से भरपूर, यह डायबिटीज नियंत्रित करता है| ४. शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति को मज़बूत करता है| ५. पेट में acidity को कम करता है| ६. वजन कम…

बाज़ार के खाने में मिलने वाले 3 हानिकारक पदार्थ

अगर आप कभी भी बाजार से कुछ खरीद कर खाते है तो अक्सर पैकेट पे लिखे शब्द आपको गुमराह कर सकते है| स्वादिष्ट एवं सेहत के लिए मिलने वाली बाजार में वास्तु आपकी सेहत के साथ दरहसल एक बहुत ही गन्दा खील खेलती है| इनमे…

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