प्रकृति द्वारा दिया यह विटामिन ब्लड शुगर नार्मल कर सकता है

  • क्या आप जानते है की जिन लोगो के शरीर में सबसे कम Vitamin ‘D’ होता है वो डायबिटीज के शिकार बन जाते है?
  • हाल ही में हुई एक अनुसंधान में येह भी पता चला है की जिन लोगो को हाल ही में डायबिटीज हुई है उनके शरीर में विटामिन ‘डी’ की कमी पाई गई है|
  • हलाकि अनुसंधान एक बड़े पैमाने पर ना होने के वजह से कुछ ठोस कहा नहीं जा सकता|
  • परन्तु जो लोग हर रोज़ कम से कम १ घंटा धूप में बिताते है उनकी ब्लड शुगर में कुछ स्थिरता ज़रूर देखने को मिली है|
  • हम आपको बता दे की हमे विटामिन ‘डी’ सबसे ज़्यादा सूरज की धुप से मिलता है| सर्दी के इस मौसम में धुप में बैठने से आपकी शुगर भी कंट्रोल में होगी|
  • आपको विटामिन ‘डी’ सोया के दूध और अनाज से भी मिल सकता है, पर यह चीज़े ज़्यादा मात्र में लेने से शुगर बढ़ेगी|
  • विटामिन डी की टेबलेट अलग से लेने पर आपकी ब्लड शुगर में ज़्यादा कुछ फरक नहीं आएगा और इसको अपनी रोज़ की डायबिटीज की दवाओ के विकल्प में ना ले|
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